Dax för juicing ;-)

Before and After ;-)

All of a sudden blev det dax att alkalisera kroppen och hitta en bra balans. Jag har ju för vana att fasta och juica med jämna mellanrum men det här blir första ggn för Andreas - häftigt!! Det är sannerligen ren lyx att juica sin egen grönsaksjuice. 

Mitt tips till en bra alkalizer för 1 person är följande:

1 ekologisk gurka

10 stix celleri

1 äpple

ev lite ingefära

Now you are defenitely ready to ROCK!!!

Very Berry Cocktail...!!!

Wow, vad säger man efter en helg som denna!??

Sol, bad, värme, kallhäll, Årsta havsbad, Grillning på Dalarö, frisk luft, naturen, bra mat....Mmmm, detta är livet ;-) Och snart är det semester...Tja, nu har väl snart 2 veckor gått av min detox och jag avslutar denna men fortsätter som vanligt med Rawfoods och Superfoods...

Jag kan känna att det är allt viktigare att NU innan sommaren kommer preppa kroppen med ett starkt försvar inifrån, så att jag inte bränner mig utan att huden blir stark och får en fin gyllenbrun färg! Det blir ju ovanligt lite mat varma dagar som dessa och då är det extra viktigt att det man äter är det absolut bästa!

Frukosten för mig blev en Very Berry Smoothie som är toppen för huden, lunchen blev melon och en liten banan innan middagen kl 17 som bestod i en fräsch sallad med avokado och lite ekologisk mozarella ost(!) Men visst ska jag medge att jag kände av den i magen, när man inte är van, haha...Mycket intressant hur kroppen reagerar. 

Very Berry Cocktail

2 dl vatten

2 dl frysta hallon

1/3 banan

1 näve gojibär

1 msk greens

1 tsk acai

1 tsk nyponpulver

1 tsk granatäppelpulver

1 tsk camu camu

Blend and Drink the most heavenly of all drinks!!!

Helgen har med andra ord varit fantastisk. Jag ska nu småpyssla med lite projekt inför veckan och ladda för Deva Premal & Miten - konserten på Tisdag kväll i Konserthuset i Stockholm. Alltså, den kommer att bli helt fantastisk!!

Ha den skönaste kvällen!

Namaste

Yoga för maximalt energiflöde...

Nu är det dax att avsluta arbetsdagen, och jag säger då det. Det spelar ingen roll hur mycket jag gymmar, springer eller gör annan form av träning. Det finns bara EN träningsform för mig som verkligen öppnar upp alla energikanaler och det är Ashtangayogan! Jag har varit allt annat än frekvent i detta på senare tid, men nu så blir det fokus på det som är viktigt ;-)
Det blir ett pass på söder nu men sen ska jag lösa ett kort på Atmajyoti på Odenplan som ligger i närheten av där jag bor. Mao inga fler undanflykter, haha...Nåväl, andra saker har tydligen varit viktigare för mig!

Nu ska jag snabbt mixa ihop en proteinbomb och sedan dra iväg. Det blir lite bär, 1/3 banan, hampaprotein, greens och spirulina - Härligt härligt!

Nu måste jag rusa!
Ha den härligaste kvällen.
Aloha!

Give All your Shit away and Start Living ;-)

Ah, vilken Underbar dag!!

Snacka om att jag kände mig lite seg i morse ;-) Jag var på Teater på Fjäderholmarna igår och kom i säng alldeles för sent – men det var Fantastiskt! Och för er som har varit på Fjäderholmarna så är ju bara ett besök där Amazing!

Nu dock, är jag fit for fight och jobbar järnet fram till semestern, samtidigt som jag känner ett totalt lugn och bara mår sådär Fantastiskt bra! Livet e lustigt och jag måste ändå säga att det här med Rawfood och Superfoods är helt galet och det finns inte en chans att man INTE förändras som människa när man börjar styra in sig åt det hållet. Det sker en ökad medvetenhet och energin i denna mat är på så hög frekvens att kroppen anpassar sig snart därefter och magiska saker börjar hända i ens liv – Man får en helt annan förståelse för Universum. Finkänsligheten och Intuitionen förstärks inom alla område och en renhet sköljs över kroppen…

Jag sitter just nu med min frukost som är en riktig Antioxidant-cocktail, beståendes av mandelmjölk, hallon, gojibär, acai, granatäpple, grönt te´extrakt, nyponpulver och Irish Moss – Yummie!!! Det gäller att ge insidan vad den tål nu för att kunna hålla upp ett försvar mot solen. Jag tillhör ju dem som inte tror på solkrämer som skydd. Jag kör Raw Organic coconut oil istället som har ett naturligt skydd, men samtidigt återfuktar och när kroppen! Jag vågar inte ens tänka på vad alla kemikalier i solkrämer tar vägen, och speciellt när de smälter in så fint med solens värme;-)

Nu ska jag jobba vidare. Ha en fantastisk dag och njut av Solens härliga värme!!

Aloha!

Det är bara NU som gäller

Gomorron!

Vilken underbar dag - nästan Magisk! Jag kankse borde känna mig skönt avslappnad i kroppen sedan Thaimassagen igår men hjälp vad jag känner mig mör...och lite blåmärken här och där. Behöver jag säga att hon knådar på den högsta skalan, haha

Det blev en underbar promenad i solen i morse och det känns så Otroligt skönt att få solstrålar på kroppen. För mig, och för er andra, som ev har lite Candidaöverskott, så är det till stor hjälp att bota denna lilla svamp, genom att vistan i solljuset. So, get out and get som sun on your skin!
Lite news så vill jag meddela att jag nu tagit in Raw ekologiskt Granatäppel pulver som finns i shoppen. Gå gärna in där och läs infon - det är en sann Antioxidantbomb, och mycket forkning idag går till att just utforska denna frukt som är vacker som få ;-)

Jag känner mig fylld av energi och sådan kärlek till livet och alla runtomkring mig!! Den största skillanden är att jag har skalat bort min stress - Just like that! Part of my Detox programme, men framför allt för att få bort Candidan. Stress är en av de värsta triggers för just Candida! Men även för att skapa syraöverskott i kroppen. Allting fungerar sämre när vi stressar och som del av ett detox program bör stressnivån vara minimal.
Nu ska jag mentalt förbereda mig på en lång, härlig och Spaifierad semester med mycket sol, bad, aktiviteter, surfing, yoga och Massor av härlig Rawfood och Superfoods...Den bästa tiden är alltid precis just NU!!!

Ha den bästa dagen!
Aloha!

Nu känner jag mig redan bättre..;-)

Jag visste väl att en kaffe-tarmsköljning i morse skulle göra susen, haha.

Det gäller att hitta sina egna knappar att trycka på när det verkligen gäller ;-) Efter en tarmsköljning i morse och flytande föda känner jag mig pigg som en mört! Jag kommer förvisso inte att träna idag. Istället blir det en slö form av yoga, dvs thaimassage!

I morse dundrade jag på ordentligt med msm, vetegräs & korngräs, och till lunch blev det en smoothie på Choklad, maca, gojibär, nyponpulver, camu camu tillsammans med färska jordgubbar och lite mandelmjölk - Yummie!!! Jag är inte ett dugg hungrig och gissar att kroppen fokuserar på healing, detox istället för att smälta en massa mat.

Nu ska jag jobba vidare...Ha en skön eftermiddag.
Aloha!

Snacka om späckad dag!

Snacka om späckad dag!

Sorry för sent inlägg men jag har varit på språng hela dagen och ska precis bege mig från jobbet till ett barnkalas. Barnkalas betyder ju alltid tårta men i detta fall så tokhoppar jag det
Jag har haft en sjukt produktiv dag sedan 5,30 i morse. Jag började med ett Kaffe-lavemang för att sedan sitta fast i bussen och inte hinna till mitt yogapass som då istället blev kondition och rygg-träning på Gymet! Frukosten blev en färskpressda juice på celleri, ingefära, grönt äpple och citron för att sedan mixa en härlig jordgubbsmoothie efter träningspasset. Lunchen blev sallad med avocado och oliver och nu precis en till bär smoothie med mandelmjölk, jordgubbar och gojibär, tillsammans med Hampa, camu camu och acai - en riktig Antioxidant Cocktail - Woahha!!

Ikväll blir det nog sängen tidigt för mig!
Aloha!

Vad är Upp och Vad är Ner - Egentligen!?

Vilken underbar dag!

Shit va mysigt det är när det är sådär grått ute så att man inte vet om det är sommar eller vinter. Snacka om att sätta hjärnan på sned. Det är ungefär samma känsla som för ett par år sedan när jag var i Kalifornien och snurrade runt i luften med ett akrobatikflyg. Efter att snurra runt sakta på sidan några varv och det enda du ser är den ljusblå färgen från skyn och havet som bryts av horisonten. Efter några varv kan jag lova att du inte har den blekaste aning om det är havet eller himmelen du har ovanför dig. Det är en ashäftig känsla, att bryta mönster och våga gå in i den magiska världen, om så bara för en stund! Det finns många sätt att göra detta på…;-)

Nu har jag precis kommit tillbaka från en sen lunch. Det blidde Lemurias ekologiska sallad som jag beställde dubbla portioner av, haha. De vet precis vad jag vill ha när jag kommer. Så är det att vara ökänd. Jag måste säga att detoxen känns väldigt bra och jag gillar Holistiks kur väldigt mycket. Främst för att den ger en bra mättnadskänsla men framför allt för att jag inte blir dålig eller lös i magen utan det känns som om den reparerar och läker liksom…

Ikväll ska jag försöka få klar den nya bloggen och lägga över allting dit så att jag kan få upp mer spännande bilder på bla mina smarriga smoothies som bara är ett BIG MUST när du detoxar!!!

Ha en strålande eftermiddag!! Det ska jag ha..

Namaste.

Vilken Fest!

Oj oj oj, vilken fest det blev igår.

Team Shaktis bankett på Cirkus i Stockholm var galet bra! De lyckades verkligen få till hela känslan av den Indiska kulturen blandat med dess business. Det första vi möttes av när vi äntrade dörrarna var Indier slåendes på trummor och fantastiskt vackra indiska kvinnor som förstärkte tredje ögat på oss med röd färg och vi fick dess typiska halsband på oss. Snacka om att skapa rapport med alla. Det blir en ödmjukare inställning till varandra eftersom vi var där av samma syfte och alla såg plötsligt likadana ut. Häftig känsla när man känner att man liksom är likadana. Vi är ju trots allt ett!

Maten igår var Great och det serverades typisk indisk gryta och raw spagetti med yoghurtsås, bovetebullar, rawfood kex med dip och färsk frukt. Det var supergott - verkligen och jag måste säga att jag även tog lite dessert även om det inte ingick i mitt detox-upplägg Å andra sidan var desserten, som var en smulpaj, gjord på bovete, nötter, havregryn och färska bär med cashewgrädde. Det var bara sååå gott. Kan ni förstå, ingen alkohol alls!!!! Det är grymt!

Idag har jag bara druckit en smoothie och är nu vrålhungrig. Ska köra en detox-drink nu och sedan fixa en härlig sallad att äta.

Ha en härlig eftermiddag!
Aloha!

Galakväll!

Vilken härlig dag!

Visst, det regnar och är grått, men efter ett träningspass, skrubb och bastu i morse så känner jag mig ren och fräsch;) Jag gick sedan raka spåret till Blueberry på NK för att hugga tag i en sen lunch, det blev en Goji-smoothie - Yummie! Sen bar det av till Akademibokhandeln och där hittade jag en bok av Robin Sharma som jag tidigare inte har sett. Titeln skulle väl kunna passa in på! Nåja, inte det sista orden - Ännu! The Saint, the Surfer and the CEO. A remarkable story about living your heart’s desires. Jag fullkomligt älskar sådana titlar, och Robin är fantastisk, helt outstanding!!

Jag börjar bli lite smått hungrig efter att ha levt på två halvmesiga smoothies idag. Det blir alltid så när man inte gör de själv, haha. Snart kommer dock min pojkvän med lite mellanmål men senare ikväll blir det fest! Då ska jag till Team Shaktis stora galakväll på Cirkus i Stockholm. Det är alltså företaget bakom de omåttligt populära spikmattorna som bjuder in till en oförglömlig kväll som innehåller bla; Malin Berghagen som konferencier, Tomas Di Leva, Julien Dauphin, Linda Lampenius, Artister från Cirkus Cirkör & Cirque du Soleil och mat från Renee Voltaire. Vet ni vad det mest fantastiska är? Att det inte serveras alkohol whatsoever - det blir Indisk Mocktail för hela slanten - Tjo Hoo!!!

Nu önskar jag er alla en fantastisk eftermiddag och kväll! Jag ska jobba vidare med några projekt och sedan hugga in i boken en kort stund innan det blir dax att göra sig i ordning för kvällen

Aloha!

Skönt med Regn!

Ibland känns det bara sådär alldeles underbart när regnet vräker ner och himlen är alldeles grå. Speciellt skön känsla efter en produktiv och bra vecka. Ikväll blir det fredagsmys med en tjejkompis sittandes i soffan inne där vinet byts ut mot örtte´- Ljuvligt!
Jag måste säga att Holistics “Detox-kur” känns väldigt bra, den är framför allt väldigt mättande och smaken är långt ifrån god men känns väldigt stärkande för kroppen, och innehållet tyder på samma sak!

Frukosten för mig blev en shake på en färdigmixad Hempshake + extra proteinpulver. Hempshaksen är så otroligt bra att ha till hands då de är sjukt mättande!!
Jag kan oxå tydligt känna att magen är lugnare och mer harmonisk. En liten stressmage verkar tycka om det här ; ) Lunchen blev en quinoasallad med massor av groddar och greens och snart bär det av hemåt. Får se vad vi hittar på då, men nu först blir det en Chokladshake på mandelmjölk, frysta jordgubbar, coconut oil, chokladpulver, gojibär, nyponpulver och ärt-ris-proteinpulver - Det ni! Det är grejer det.

Nähä, nu ska jag packa ihop och bege mig ut i den underbara grå eftermiddags himlen.

Enjoy!

MSM - Beauty Mineral!

Wow, klockan är inte mer än 11,11 och jag är vrålhungrig!

Gårkvällen blev grillning med vänner i Västerås. Det blev en snabbvisit dit och det var fantastiskt kul! Det är alltid trevligt att göra mer spontana utflyker där man slipper planera alltför mycket Middagen (för mig) bestod avokadosallad, med lite quinoaröra med soltorkade tomater, svamp och lök, och färska bär till efterrätt.

I morse blev det ett stort glas vatten med citron och msm och därefter mina “detoxpiller”. Msm är verkligen galet bra och någonting alla borde ta regelbundet eller åtminstone i perioder. Den är kraftigt detoxande och yogar du dessutom kommer du garanterat att få rörliga och mjuka leder.Jag använder mig ju av Holistics detox-kit denna gång och det ska bli minst sagt intressant att se skillnaden mot tidigare detoxar. Runt 9-snåret på jobbet blidde det en stor smoothie på blåbär, greens, proteinpulver och mangostan + lite mandelmjölk - Ljuvligt gott!! NU ska jag jobba vidare innen det blir lunch med en god vän.

Ha den underbaraste dagen!

Det gäller att ha sol i sinnet en dag som denna ;-)

Olá…!

Vilken underbar morgon! Förvisso skulle jag, en dag like this, gärna ligga hemma och läsa och studera nlp. Finns väl inget härligare än att få grotta ner sig med ett gäng riktigt bra och utvecklande litteratur! Tackar min underbara pojkvän som fixar mina morgonsmoothies när jag har bråttom. En härlig blåbärssmoothie blev det med hampaprotein, gojibär, acai och proteinpulver på ärtor, ris och hampa – Yummie. Så nu är det fullt ös!

Jag har massor av energi och mental klarhet, även om jag också kan känna en mental trötthet efter en lång intensiv period som pågår fortfarande och som lär ska fortsätta såhär månaden ut, haha. Det är bra att jag sover så gott. Det finns inget viktigare än att få sömn för att kroppen ska kunna rejuvenate itself. Just det ja, igår kväll blev det en halvtimmes joggingtur och en middag strax innan 19.00. Nu är middagar efter 19.00 bannlysta för min del. Fast här kommer det att ske ett undantag redan ikväll då jag ska på Grillmiddag till Västerås. Det blir grillade grönsaker med färska ruccola/avokadosallad + ev lite Quinoa.

Nu ska jag jobba vidare, tills vi hörs igen;
-Ha den bästa dagen!

Day 1

Wow, snacka om produktiv dag!

Nåja, man är väl så illa tvungen med tanke på att saker och ting bara MÅSTE bli klart! Sitter just nu med en Proteinshake på Hampa, gojibär, lite banan och Faktiskt havremjölk Jag vet att jag skulle avstå det men dagen har varit minsta sagt intensiv och det var det enda som fanns i kylen på jobbet just nu. Vad gör väl det när resten är så bra! Jag har förvisso kryddat den med lite greens och psylliumhusk för en tjockare och mer mättande smoothie – Yummie!

Dagen började för övrigt med en coffe enema och en torrborstning av kroppen, snacka om att det sätter fart på cirkulationen, för att sedan avsluta med varmt/kallt vatten om vartannat. Då känner man att man lever! Pga en hektisk dag så har det faktiskt bara blivit flytande föda i form av smoothies och det faktiskt skönt att låta magen vila lite.

Nu ska jag jobba vidare, men först vill jag dela med mig av ett citat som jag precis fick i min mailbox.

“To a large degree, our success and happiness in life depends on how much people like themselves when they’re with us.”

Detox-start imorgon!

I morgon bitti säger det PANG (!) och med detta går starten av min Detox! Den kommer att vara mellan två-tre veckor from now on!!

Resultatet från Naturläkaren och Kinesologen Lars-Eric Johanssons undersökning på mig (utan att gå in alltför mycket på detaljer) visade ett överskott av Candida samt tillstymmelser till inflammationer. Mina egna teorier kring Candida beror helt klart en hel del på stress som ju lätt påverkar denna lilla eländiga svamp att sprida sig. Min utmaning under detoxen är att Coola ner mig, ta bort allt socker och äta lätt, detoxande mat, men med en viss tyngd eftersom jag är en typisk Vata type.
Vata-typer och jag mår bra av mer protein, men alltför mycket av detta kommer samtidigt att slow down detoxen så jag kommer att basera proteinet mestadels på groddar, hampaprotein, ärtprotein och viss del rå fisk. Nu blir det bort med all havremjölk och uteslutande mandel- och paranötsmjölk, alternerat med smothies på té och/eller vatten. Pau-d-arco té kommer att bli en en nyckelingrediens för mig, dels för candidan men även för dess otroligt healande och anti-inflammatoriska egenskaper. Man riktigt känner hur bra det är för kroppen när man dricket det!!

I skrivande stund dricker jag en hampaprotein-shake och tack gode gud för att de finns! De är helt perfekta med sitt proteininnehåll, superfoodblandning och den mättande känsla den ger tack vare det höga fiberinnehållet.Ha en härlig kväll! Själv ska jag alldeles snart lämna kontoret Det kommer lätt att bli tidiga mornar och sena kvällar för min del nu när jag sitteri en supertajt tidnings deadline mot slutet av denna månad

“Förutom våra egna tankar finns det ingenting som vi har full makt över”

Strålande Dag!

Hej allihop!

Intressant hur livet kan vara, dynamiskt och flexibelt, och då gäller det att anpassa sig och prioritera andra saker. Jag har gått intensivutbildning varvat med tidningsdeadlines kombinerat med att ta fram ett helt nytt Blogg-upplägg så att ni läsare skall kunna orientera er lättare, men framför allt för att jag enklare ska kunna göra blogginlägg och ladda upp bilder. Som det är nu är det lätt komplicerat att få in bilderna ; ) Just det, och så har jag flyttat…det är mycket som ska hinnas med på kort tid, och det är sannerligen tur att tid bara är ett begrepp som man kan leka med. När man har lärt sig att hantera och bemästra tiden så finns det hur mycket som helst, det är magiskt!

Min detox kör jag därför igång på Måndag nästa vecka tillsammans med bla min sambo. Och ett underlag om “detox-gruppen” kommer att gå ut senast under morgondagen, för att fylla de resterande platserna som finns kvar. Kul med så stort intresse. Alla kommer dock inte att ha möjlighet tat vara med i Gruppen denna gång, men det kommer fler och förhoppningsvis blir det två stycken under Juni månad.
En av mina bästa vänninors bröllop går av stapeln i helgen och jag har tagit på min ansvaret att fixa mat för de som vill ha raw och vegetariskt! Spännande!

Jag har även varit på en förundersökning/behandling hos en (enligt mig) av de bästa kinesologer för att kolla status på blodet + eventuella obalanser, brister, toxicitet etc. Allt för att kunna rikta/styra min detox åt det som behöver göras Jag kan säga att det var häftigt att se blodet på en stor skärm där blodkropparna flyter omkring och där Mats-Eric, på Forever Health i Stockholm, förklarar hur, vad och varför det ser ut som det gör - Superintressant! Vi gjorde en jädrans djupgående undersökning och Idag får jag domen, haha. Berättar mer när jag själv vet!

Ha det bästa dagen!!!
Aloha!

Detox i olika former

Strålande dag!
Vi vet att det finns lika många diieter som det finsn människor på denan planet. Att en och samma diet skulle funka för den stora massan är helt uteslutet, men bra riktilinjer finns att följa och utifrån det experimentera med sin egen kropp!
Våren är den bästa perioden för att göra en detox, detta även för att det sker en universell detox iom årstids-skiftningarna. Jag kommer att köra igång min vår-detox om 2 veckor och här ska ni få följa denna med bilder, recept och en massa annat. Jag kommer även att sätta ihop ett “detox-paket” där 10 personer (först till kvarn) har möjlighet att köra sin egen detox parrallellt och samtidigt bli coachad och få sina frågor besvarade under denna period. Mer omdetta i nyhetsbrevet, och på bloggen!
I nästa utgåva av Topphälsa kan ni läsa mer om mina komments varför vattenmelon har en sån kraftigt renande effekt på kroppen ; )

Ha den bästa dagen!

The more you praise and celebrate your life, the more there is in life to celebrate…